Deja de ser tú: La mente crea la realidad | Joe Dispenza

¿Y si tu personalidad fuera la fábrica de tu realidad? ¿Qué pasaría si dejaras de reaccionar como siempre y empezaras a entrenar tu mente para crear un futuro distinto? En Deja de ser tú La mente crea la realidad, Joe Dispenza, especialista en quiropráctica y divulgación de neurociencia, propone un recorrido por la intersección entre cerebro, emoción y conducta. El lector parte de un territorio conocido hábitos automáticos, emociones ancladas al pasado y decisiones que repiten un guion. El deseo romper el ciclo el temor no saber cómo hacerlo. El catalizador es una idea concreta la personalidad que sostienes tus pensamientos y sentimientos de todos los días produce la realidad que vives, y puede reconfigurarse mediante entrenamiento mental y emocional. El conflicto se libra entre la inercia biográfica y un diseño consciente del yo futuro. Identificar el piloto automático, observar la química de las emociones recurrentes y practicar atención plena, meditación y visualización son los primeros movimientos. En juego quedan la salud, las relaciones, el desempeño y el sentido de propósito aquello que se modifica cuando cambian las conexiones del cerebro y los estados internos. ¿Para quién es este libro? - Personas interesadas en comprender y aplicar conceptos de neuroplasticidad y epigenética al cambio personal. - Quienes repiten patrones y buscan un método para desmontarlos. - Lectores que deseen incorporar meditación y visualización a su vida cotidiana. Qué aborda este libro - Parte 1 fundamentos científicos del hábito y la plasticidad cerebral. - Parte 2 herramientas para observar y reprogramar el yo habitual. - Parte 3 relatos de aplicación en salud, vínculos y propósito. ¿Te atreves a interrumpir la vieja historia y entrenar una mente capaz de elegir otra?